Seri Iskandar MTB Exploration 2010

Marilah kita ramai-ramai menyertainya.. Kayuhan MTB pembuka tirai 2010..
link http://simtbexploration.blogspot.com

Acara sampingan

Pertandingan fotografi sempena
Seri Iskandar MTB Exploration 2010

Yes.. I'am in.. next ride..

Kayuh Lasak Penang 2009
5-6 Disember 2009

link : http://www.kotrt.com.my/

finally.. setelah hampir kempunan.. aku berjaya jugak register untuk kayuh lasak nie.. dikhabarkan trail dia antara yang paling power dan event organiser pun best & meriah...

so.. nie adalah kali pertama ride Kayuh Lasak ni.. dan kali kedua MTB jambore bg aku.. so aku tak nak target tinggi sangat.. nanti tak dapat kecewa pulak.. hehe..

Aku target nak habiskan route dia tak kira lah sampai semua orang dah balik pun.. hehe.. rank tue bonus.. tak dapat nak target rank sebab ni kali pertama aku ride kayuh lasak dan dengar cerita semua rider-rider hebat dari seluruh negara turut serta..

sekali lagi aku menyahut cabaran diri aku sendiri dan kengkawan untuk menguji fizikal, mental dan jentera 2x2 aku nie.. so start sekarang aku kena training.. training.... dan bina keyakinan.. aku yakin aku boleh habiskan route kayuh lasak..

Yang aku tau, coach jamil 9W2VZO dan sham 9W2OCC pun turut serta menyahut cabaran.. register tak bgtau oo.. nasib baik aku dapat masuk.. kalau tak korang kluar frontpage majalah cyclinghams bulan depan.. diorang kuat-kuat.. so aku kena training lebih lagi la.. takut kena tinggal atau naik L*R* ataupun P*K*P.. yang paling tak tahan nanti kena tembak dengan rakan-rakan.. hehe... kengkawan cyclinghams yang lain aku tak pasti.. so jumpa di sana..

1st training to kayuh lasak..

Offroad di Botani Cross Country, Simpang Pulai
Ahad, 15 November 2009
berkumpul di UNISEM Simpang Pulai
7.30 pagi tayar 'basikal' bergolek.. bukan tayar kete.. hehe
Marhall : 9W2RKM Rakimi
jarak : tak pasti

Finally Official Logo CyclingHams Malaysia..

Logo Rasmi CyclingHams Malaysia..

From Official Logo

Event Kayuhan Muhibah CyclingHams Malaysia 2009

From Event logo

Kayuhan Muhibah CyclingHams Malaysia
25-27 Disember 2009
Kangar-Pak Bara-Kangar 230km

Akhirnya.. pilihan logo telah diputuskan oleh admin CyclingHams Malaysia... kepada rakan-rakan marilah kita bersama-sama menyertai dalam kayuhan ke pak bara.. inilah event untuk kita lebih kenal mengenali dan beramah mesra.. kalau bukan kita, siapa lagi.. 1 cyclinghams 1 malaysia..

kepada geng geng blogger cyclinghams, bolehlah letakkan logo rasmi cyclinghams ni di blog masing-masing tanda sokongan dan rasa bangga kita menjadi cyclinghams malaysia yang unik ini..

Logo ini secara rasminya menjadi hak milik CyclingHams Malaysia.. dan semoga lebih ramai lagi rakan-rakan hams menyertainya.. ride for healty..

*roadies skrang nie kuat betul racunnya.. tak tertanggung aku.. tidur tak lena, makan tak kenyang, mandi tak basah, kayuh tak larat... hehe

Official CyclingHams Malaysia logo..

From CyclingHams Official Logo

Rekaan untuk Official logo CyclingHams Malaysia.. tema warna still orange applegreen..

From Kayuhan Muhibah CyclingHams 2009

Rekaan Logo khas untuk 'CyclingHams Malaysia Goodwill Ride 2009' atau 'Kayuhan Muhibah CyclingHams Malaysia 2009' ke Pak Bara, Satun, Thailand.. Sawadee kap HS9..

Weekend Ride with SIT Seri Iskandar Team a.k.a Santai de Parits..
Saturday, 7 November 2009
Seri Iskandar - Parit - Bota - Seri Ikandar
+- 50km tarmac

From santai d' parits

Starting point Restoran Rahman, Seri Iskandar..

From santai d' parits

Starting ride bersama SIT..

From santai d' parits

Regroup ngan roadies di pekan Parit.. nie yang aku tak lalu nie.. hehe.. tunggu le tabung aku penuh.. hehehe..

From santai d' parits

Geng-geng ride kali ni..

From santai d' parits

9W2SBD Salehan ngan aku bersama roadbike pinjam.. test bergambar dulu.. ada ngam ke tidak.. hehe..

Ride For Health...

Tour de Parits..

Kayuhan Sihat
Sabtu 31 Oktober 2009
+- 50km tarmac

Nama pun kayuhan sihat.. sebab nie la first ride yang aku ikut ada 5 feeding station.. hehe.. pelik pun ada.. tapi janji enjoy dan seronok ngan member member..

cp1 - pisang, orennnnnn
cp2 - bihun gorengggggg
cp3 - lemangggggg
cp4 - duriannnnnn
cp5- nasikkkk

hehe.. best jugak.. ride kali nie pun cameraman dan cameragirl pun ramai.. so kaya le dgn gambar-gambar.. selalu mana-mana ride susah nak ada gambar.. asyik kayuh je.. letih sampai nak amik dan tekan camera pun tak dapat.. hehe..

sekali lagi geng-geng roadiees nie kasi perangat aku.. pergghh dahsyat gak kena racun nie.. tak senang duduk, mandi tak basah, tido tak lena, makan tak kenyang.. kayuh tak larat.. hehe.. sikit sebanyak racun roundup yang disuntik masa le tour penang telah meresap.. tapi belum tahap kronik lagi.. hehe..

tahniah juga pada member aku yang racun aku suntik telah meresap kedalam jiwa.. hehe.. Cikgu Firdaus 9W2FEZ berjaya habiskan route nie.. welcome to the club.. lepas nie leh join cyclinghams..

From kayuhan sihat okt09

geng-geng yang kayuh ari tue.. DMG Dato Megat dah standby dgn camera nak snap sapa yang naik lori@pikap hari tue.. hehe

From kayuhan sihat okt09

kat jambatan kecik di parit..

From kayuhan sihat okt09

posing sebelum ride.. RKM (jersey specialized putih) baru balik training di German laju ikut geng roadies tinggal geng mountainbike..

From kayuhan sihat okt09

Coach VZO pun dah kena racun.. hang nampak tampan dan cool la dengan roadbike.. Kalau hang amik Moto, minyak petrol makin mahal.. Basikal tak pakai minyak petrol..hehe.. kalau hang amik camera, gambar kitaorang la banyak.. gambar hang takdak sebab hang jadi cameraman.. kalau hang amik roadbike.. boleh repeat balik dengan roadies.. gambar hang dengan road bike baru tue pun banyak sebab hang memang hensem dgn roadbike tue.. hehe

From kayuhan sihat okt09

aku pun nak posing ngan roadbike.. amacam geng ok tak gandingan aku ngan roadbike..? jangan dok suntik racun aku la.. susah nanti aku nak cari penawar.. hehe..

From kayuhan sihat okt09

Azhar LPP, hang dah nampak tak berapa sesuai dah dgn road bike.. hang jangan laju sgt.. bahaya tau.. nanti kena saman.. lepas nie kena amik mountain bike pulak.. kayuh laju dalam hutan takpe tak kena saman.. hehe...

From kayuhan sihat okt09

sham OCC ngan coachVZO pose gambar ngan finisher tour de penang... hehe.

From kayuhan sihat okt09

Finisher 80km tour de penang.. aku sorang je pakai MTB.. LPP dan NDB roadies yang suntik racun kat aku nie..

From kayuhan sihat okt09

Sham OCC masih bujang 3.. tak tutup muka dah sebab cuaca parits tak panas.. redup sejuk je.. hehe

From kayuhan sihat okt09

Roadies yang mendominasi jalan raya.. woi.. jangan laju sangat polis ada speedtrap kat depan tue..

From kayuhan sihat okt09

Macam pernah ku lihat basikal ini... tapi dimana ye? bukan KONA tapi FIAT la... full sus lagi tue.. boleh abis 50km ooo..

From kayuhan sihat okt09

Lucky draw kali ini.. Beskal biru pakai tayar dan rim motor.. tak jual di mana-mana kedai basikal.. huhu.. laju tue..

From kayuhan sihat okt09

CP4 sedar tak sedar ustaz DFA makan dah nak masuk lima bijik durian.. lemang katanya taubat nak makan dah.. hehe..

From kayuhan sihat okt09

Geng kayuhan tour de parits.. rugi la rider lain yang tak dapat join kayuhan sihat nie... hehe

From kayuhan sihat okt09

nie la akibatnya lebih makan dari kayuh.. hehe.. nasib baik semua ini hanya lakonan semata-mata.. kalau tak dah kluar muka depan paper utusan.. hehe

jumpa lagi next ride..

From Drop Box

Sorry lambat nak update.. baru habis mark final year exam paper.. dah summit markah dah.. kalau tangguh nanti tak larat nak lari.. asyik kena kejar dengan cikgu kelas.. hehe

Tragedi Jambatan Runtuh di Kuala Dipang

From tragedikdipang okt09

Tempat kejadian

From tragedikdipang okt09

Kain rentang program tersebut

From tragedikdipang okt09

Mangsa-mangsa yang terlibat..

JAMBATAN GANTUNG TERSEBUT SEBELUM RUNTUH

From tragedikdipang okt09

Selepas disiapkan..

From tragedikdipang okt09

pada petang hari kejadian..

JAMBATAN GANTUNG TERSEBUT SELEPAS RUNTUH..

From tragedikdipang okt09

From tragedikdipang okt09

From tragedikdipang okt09

From tragedikdipang okt09

From tragedikdipang okt09

From tragedikdipang okt09

Gambar-gambar disekitar Operasi mencari dan menyelamat..

From tragedikdipang okt09

Ketua Pengarah Pelajaran Malaysia, Tan Sri Dato' Alimuddin Hj Mohd Dom bersama pegawai-pegawai KPM..

From tragedikdipang okt09

Raja Muda Negeri Perak, Raja Dr Nazrin Shah mencemar duli melihat kawasan tragedi..

Aku tiba di tempat kejadian pada pukul 11.00pm Isnin, 26 Oktober 2009.. setengah jam selepas kejadian tersebut berlaku..

aku hanya insan kerdil menghulurkan bantuan dan pertolongan yang tak seberapa kepada rakan-rakan guru dan jurulatih serta peserta-peserta perkhemahan yang masih dalam keadaan terkejut dan trauma..

Syabas kepada guru dan jurulatih yang telah berusaha dan mengadaikan nyawanya sendiri untuk menyelamatkan mangsa.. hanya Allah dapat membalasnya..

Mangsa pertama dijumpai pada jam 8.30am Selasa, 27 Oktober 2009

Mangsa kedua dijumpai pada jam 11.30pm Rabu, 28 Oktober 2009

Mangsa ketiga dan terakhir dijumpai pada jam 10.30am Khamis, 29 Oktober 2009

Alhamdulillah.. setelah 3 hari berkampung di tapak kejadian kesemua mangsa telah ditemui maka operasi mencari dan menyelamat telah ditamatkan..

Ucapan penghargaan dan terima kasih kepada semua yang terlibat dalam operasi tersebut.. tidak lupa juga kepada rakan-rakan radio amatur dari PARTS dan ASTRA yang juga memberi bantuan komunikasi dalam operasi tersebut.. Jasa dan budi kalian semua tidak dapat dilupakan.. hanya Allah SWT dapat membalasnya..

kepada rakan-rakan guru dan jurulatih yang terlibat dalam kejadian tersebut.. tabahkan hati kuatkan semangat.. aku tahu kalian telah berusaha sebaik mungkin untuk memberi bantuan dan menyelamatkan nyawa mangsa-mangsa..

kepada keluarga - keluarga mangsa tragedi.. takziah buat kalian.. aku dapat rasakan kesedihan kehilangan anak yang disayangi.. berat mata memandang, berat lagi bahu yang memikul.. bersabarlah menempuh dugaan dan kuatkan semangat dalam meneruskan hidup ini..

kepada yang lain.. jadikan lah tragedi ini sebagai satu ikhtibar dan pengajaran.. jadikanlah pengalaman ini sebagai satu panduan di masa hadapan.. agar tidak berulang lagi tragedi yang menyayat hati ini..

Siasatan dan post mortem tragedi tersebut sedang dijalankan oleh Kementerian Pelajaran Malaysia, Kementerian Kerja Raya Malaysia, dan Suruhanjaya Pencegahan Rasuah Malaysia..

Biarkan pihak berkenaan menjalankan siasatan nya.. kita yang lain tak perlu menjadi hakim dan juri yang tidak bertauliah dalam mencari salah siapa tragedi ini berlaku.. jangan kita memberi pandangan atau membuat kesimpulan hanya berdasarkan apa yang kita baca di media cetak, lihat di kaca tv dan dengar dari mulut orang.. Hanya orang dan mangsa pada waktu kejadian sahaja yang tau keaadaan sebenarnya berlaku.. Janganlah kita mengeluarkan kenyataan yang hanya akan lebih merumitkan keadaan.. Berfikir dahulu sebelum berkata sesuatu.. Lebih baik kita hulurkan bantuan, memberi sokongan moral, kata-kata semangat dan mengucapkan takziah kepada mangsa-mangsa kejadian yang trauma dan mengalami tekanan..

Cuba bayangkan jika kita berada di tempat mereka..

Le Tour de Penang..

From Penang

First event road yang aku ride.. seronok n enjoy the ride.. tapi letih skit layan ngan road bike yang rata-rata maintain 30 - 40km/j.. laju ooo.. ada gak Mountain Bike yang maintain mcm road bike.. tapi aku cuba yang termampu n terbaik.. target aku nak habiskan route dan dapat finisher jersey..

From 80km round island

The 80km round island route - Goergetown - Balik Pulau - Teluk Bahang - Feringgi - Goergetown

From tour de penang

Starting point.. Penang Town Hall at 7.00am

From Tour de Penang

From Tour de Penang

Its Done.. Finisher jersey milik aku.. hehe.. sampai kat penamat pukul 10.30am..

From Tour de Penang

Cannondale ku maintain 25-35kmj haritu.. tak meragam.. wlaupun kena tinggal dengan road biker.. hehe..

From Tour de Penang

Dua rakan aku Road Biker yang power ride 80km round island, 9W2NDB - Lizam Raja Bukit Simpang Pulai-Cameroon Highland dan 9W2LPP - Azhar Powerman Malakoff.. dua dua sampai finisher line pukul 10.00a.m..

link
9W2NBD - http://9w2ndb.blogspot.com/
9W2LPP - http://patungmerah.blogspot.com/

From Tour de Penang

Geng geng yang ride hari tue.. coach 9W2VZO, Dato Megat Garry 9W2DMG, Lizam 9W2DMG dan Ustaz Najdi 9W2DFA..

Special show on that day.. penny farthing original 100% handmade..

From Tour de Penang

From Tour de Penang

From Tour de Penang

From Tour de Penang

and last... makan time..

From tour de Penang

Coach VZO yang banyak bg sokongan kat aku sejak mula cycling.. TQ coach..

Kona FR 9W2SBD??

Syarikat pengeluar basikal terkemuka di dunia KONA, telah designkan satu frame mountain bike free ride Special Edition untuk 9W2SBD Salehan... pihak syarikat telah berhubung dengan En. Salehan bagi membuat pilihannya..

From Kona Se 9W2SBD Petronas Green

From Kona SE 9W2SBD Orange

yang mana satu kah pilihan beliau.. ikuti blog beliau http://9w2sbd.blogspot.com

I'am READY for NEXT RIDE....

From Ride with CM

Sunday, 25 October 2009 Penang Island

Round island rides-Flag off: 7.00am, present at: 6.00am

80 km from Town Hall Esplanade proceed to Lebuhraya Jelutong passing through Bayan Lepas then Balik Pulau follow by heading to Teluk Bahang then Batu Ferringhi and back

From Cyclinghams Malaysia

Sekali lagi aku menyarungkan jersey CyclingHams Malaysia.. dah ada blog dah..
link http://cyclinghammalaysia.blogspot.com/

First time aku nak long ride.. yang nie bukan race tapi fun ride.. sambil kayuh sambil seronok kut.. hehe.. mcmana aku pun tak tau.. tapi aku target nak yang ni...

From Finisher Jersey

so wish me luck and all the best.. kepada kawan-kawan dont forget to say hi kat 50 Girl Guide dan 15 rakan Hams Radio yang bertugas.. hehe...

JOM KAYUH...

Stay healthty and fit..

From Blood test

Semalam aku pi buat blood test.. saje gatai.. hehe.. bukan apa.. aku tak pernah buat blood test nie.. yang selalu buat check tekanan darah je masa dulu.. sebab dulu nak monitor tekanan darah tinggi aku.. so blood test yang aku buat semalam untuk check kadar gula, kolestrol dan urid acid yang terkandung dalam darah aku.. masa yang diambil untuk test nie tak lama pun.. tunggu dalam 5 min dah kluar result.. so inilah result nyer..

Date : 21 Oktober 2009

Blood test result

Blood type : O
Glucose level : 7.9 mmol/L - Normal
Blood pressure level : 120/80 - Normal
Total cholestrol : 4.98 mmol/L - Normal
Uric Acid Level : 5.0 mg/dL - Normal

Normal Person level of blood test reading

Glucose Level : fasting - 3.9-6.1 mmol/L
random/ non fasting - 3.9 - 10.00 mmol/L
Blood pressure : 120/80
Total Cholestrol : <5.2mmol/l style="font-weight: bold;">

From BMI

Body mass index (BMI) Calculation

height : 165cm
weight : 69kg

BMI result : 25

nak check BMI gi kat link - http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm

BMI Categories

Underweight = Below 18.5
Normal = 18.5 - 24.9
Overweight = 25.0 - 29.9
Obesity = 30.0 and Above

kalau dulu berat badan aku masa sebelum main basikal 86 kg, BMI aku 31.. dah masuk dalam kategori obesiti.. huhu.. tapi sekarang aku dah loose weight 17kg dah... so sekarang dah nak masuk kategori normal or ideal BMI.. Ukuran pinggang lak.. dulu aku 38 inch sekarang dan 32 inch dah... baju pulak dulu saiz 2xl or xl sekarang dah pakai saiz L or M.. walaupun aku kena beli seluar baru baju baru tapi aku tetap ceria dan happy dengan keadaan aku sekarang ni..

alhamdulillah... semuanya di paras normal.. jauh berbeza dari aku yang dulu... so sekarang aku just maintain aktiviti cycling aku nie.. tak nak dah jadi macam dulu.. asyik bergantung dengan ubat darah tinggi je.. tak makan ubat pening kepala la.. letih la.. asyik nak tido je.. hehe.. so sekarang aku rasa selesa dengan keadaan sekarang.. walaupun perit nak jadi mcm sekarang.. tapi hasilnya aku sendiri dapat rasakan...

Tips macamana aku turun berat badan???? hehe.. Aku tak guna apapun produk-produk ribuan ringgit untuk kelansing.. aku cuma makan multivitamin je setiap pagi.. then diet??? tak juga.. aku nie selara makan boleh tahan.. hehe.. makan tetap mcm biasa je.. cuma beza nya cara hidup aku je sikit berubah.. kalau dulu balik keje duk depan tv then tido.. sekarang petang-petang aku dengan beskal aku je ronda-ronda dalam 30 min - 1 jam.. start pukul 5 balik pukul 6.. itu je.. aku cycling bukan bukan nak jadi pelumba negara or profesional.. tapi sekadar aktiviti rekreasi mengeluarkan peluh bersama rakan-rakan dan keluarga...

so kesimpulannyer belilah basikal... hehe.. aku nak racun orang pulak... kalau ada kawan kawan nak try cycling nie.. jangan fikir panjang.. gi kedai basikal beli basikal.. duit kalau banyak pun simpan je tak de guna kalau asyik beli ubat & jumpa doktor je.. insyaallah pelaburan anda membawa pulangan yang berbaloi...

From Gary Fisher XC

nak try Mountain bike??

From Kuota Kharma

nak try Road bike???

cycling for healthy life... enjoy your ride... Ceria bersama keluarga dan rakan-rakan...

Sudah ada di pasaran..

From cyclinghams magazine

Ustaz DFA dah tukor beskal baru??? cerita lanjut.. Boleh di dapati di kedai-kedai majalah ternama.. kedai mamak surat khabar pun ada jual gak.. dapatkan naskah anda hari ni..

lawati blog ustaz najdi http://9w2dfa.blogspot.com

*memang cun dan ganas la gandingan DFA dengan CUBE LTD.. kalau tak dapat ICE CUBE pun jadila... hehe... amik la cover magazine nie sebagai award sebab dulu ustaz yang racun roundup aku suh main basikal nie.. ustaz siap tinggal aku 2 bukit lagi... hehe... hasilnya amatlah positif.. TQ ustaz 9W2DFA..

tengah aku nak cari majalah baru tue kat kedai mamak.. tiba-tiba aku terpandang satu akhbar terpampang gambar yang agak familiar dengan geng cyclinghams nie..

From Hari ini dalam Akhbar

sebenarnya rakan aku nie bukan la tak kayuh, tak mampu nak kayuh atau tak dapat meneruskan kayuhan.. tapi kerosakan mekanikal pada basikal beliau menyebabkan beliau terpaksa mengangkut basikalnya menggunakan 4x4 ke kedai basikal berhampiran untuk diperbaiki..

Apapun gambar hanya statik.. macam-macam terjemahan boleh dikatakan..

lawati blog sham 9W2OCC http://9w2occ.blogspot.com/

anyway aku ucapkan tahniah pada sham 9W2OCC kerana sanggup menyahut cabaran kayuhan pecah lemak raya kangar-hatyai-kangar KPLR'09 sejauh 224km..

Aku juga salute kat sham kerana berusaha juga mengatasi masalah tersebut demi meneruskan kayuhan dan berjaya menamatkan kayuhan 'long ride' 224km... tahniah juga pada geng geng Cyclinghams yang turut serta bersama sham berkayuh dan membantu beliau yang dalam kesusahan.. 'Apa yang penting... kerjsamaaaaa...' itu kata wonderpets... hehehe... kalau orang lain maybe dah fed-up nak kayuh kalau jadi mcm tue..

aku sendiri pun tak pernah kayuh sejauh tue.. paling jauh kut maybe 80km hujung minggu nie..

*amik la award nie utk sham 9W2OCC sebagai tanda ucapan tahniah dan syabas dari aku.. salute!!!

Bukit Mertajam Mountain Bike Carnival 2009

From bmmtb okt09

Ahad 11 Oktober 2009
Mengkuang Dam Trail, Bukit Mertajam...

From bmmtb okt09

Jentera 2x2 dah setting siap...

From bmmtb okt09

Rider No 415 Eimiza Qamal Bin Azmi ride Cannondale F5..

From bmmtb okt09

Jentera rakan-rakan berehat sebelum cabaran..

Segala persediaan mental dan fizikal telah dilakukan.. latihan demi latihan telah dilakukan.. kini tiba masa aku menguji keupayaan aku dan jentera aku nie dalam cabaran pertama aku dalam dunia mtb nie....

target aku tidaklah tinggi.. habiskan trail.. aku akan lakukan yang terbaik.. aku yakin aku boleh melakukan..

Cabaran bermula jam 8.00 pagi.. setelah pelbagai cabaran aku tempuhi.. pelbagai pengalaman aku lalui.. climbing, downhill, tolak basikal.. trail ini memang benar benar mencabar mental, fizikal serta jentera aku...

dan akhirnya...

From bmmtb okt09

berbekalkan keazaman dan semangat yakin boleh.. aku tiba di garisan penamatpada 11.50 pagi..

From bmmtb okt09

alhamdulillah akhirnya aku berjaya menghabiskan trail ini.. kesemua 5 check point aku lalui..

From bmmtb okt09

Rank 210 dari 1000 rider..

From bmmtb okt09

Jentera Cannondale ku memang tak menghampakan...

From bmmtb okt09

Top Rider di BM.. yellow jersey..

Catatan meter kayuhan di BM MTB Carnival 2009

masa kayuhan : 3jam 50 min
Jarak : 52.1 km
Purata kelajuan : 12.5 km/j
Kelajuan maksima : 41.8 km/j

secara keseluruhan aku berjaya menempuh cabaran pertama aku dalam dunia mountain bike nie.. dan aku percaya aku boleh melakukan..

terima kasih kepada rakan-rakan yang memberi ilmu, inspirasi dan dorongan pada aku.. kerana rakan-rakan aku berjaya...

setakat ini juga aku berjaya menurunkan berat badan aku 16kg.. saiz seluar pun dah 32'.. kepada rakan-rakan yang berhasrat nak berkayuh tue.. jangan fikir panjang.. memang berbaloi..

hanya satu perkataan yang aku boleh katakan... KEPUASAN............

next ride...

From ride with CM, Penang

Tarikh : Ahad 25 Oktober 2009
Tempat : Penang

Round island rides-Flag off: 7.00am, present at: 6.00am
(Difficulty: Moderate to Challenging & open for 500 riders)
80 km from Town Hall Esplanade proceed to Lebuhraya Jelutong passing through Bayan Lepas then Balik Pulau follow by heading to Teluk Bahang then Batu Ferringhi and back

Fee : RM50.00

Link - http://www.pbb.com.my/

From rwcm penang

T-shirt

From rwcm penang

Finisher jersey (below than 5hour ride)

target nak japat jersey yang cun tue... hehe

*kepada rakan rakan yang berkayuh ke Hatyai.. selamat pergi dan pulang.. jangan nakal-nakal ye.. hehe... jumpa di penang nanti..

tapi aku kecewa sikit tak dapat ride di Kayuh Lasak Penang.. kepada rakan-rakan kayuhan yang dah register tapi berhasrat tak pegi.. boleh la jual registration kat aku..



PERKHEMAHAN 1MALAYSIA Peringkat Daerah Kinta Utara 2009
12-15 Oktober 2009
Pusat Kokurikulum PPD Kinta Utara

habis balik dari BM aku bergerak untuk bertugas sebagai urusetia.. seramai lebih kurang 300 pelajar sekolah rendah pelbagai kaum menyertai.. termasuk 4 orang anak murid aku..

perkhemahan ini adalah berkonsepkan perpaduan dimana pelbagai aktiviti berteraskan budaya kaum-kaum di Malaysia ini..

From kem1msia okt09

From kem1msia okt09

From kem1msia okt09

From kem1msia okt09

From kem1msia okt09

Majlis penutupan disempurnakan oleh Timbalan PPD Kinta Utara En. Ahamad Shaker bin Lazim

I'm Ready....

From ready

Buat kali pertama aku menyarung jersey applegreen cyclingham malaysia.. Setelah segala usaha dan latihan dilakukan.. kini tibalah masa aku menguji kemampuan aku dan jentera aku dalam cabaran pertama aku dalam dunia MTB nie.. Bukit Mertajam MTB Carnival..

From cannondale

From cannondale

From cannondale

My Cannondale F5..

From cannondale

Jentera 2x2 aku pun dah ready..

From eimizaqamal

Rider pun dah ready..

Semoga aku berjaya mengharungi cabaran pertama aku dalam dunia mountain bike.. aku yakin aku boleh dan akan aku lakukan yang terbaik..

Salak ride...

Kayuhan pra BM MTB Carnival 2009 ke 2
Ahad, 4 Oktober 2009
8.00pg - 1.00ptg
Salak, Sungai Siput..

link Salak Cycling Team - http://salakcyclingteam.blogspot.com/

From salakride

Di puncak bersama rakan-rakan kayuhan kali ini.. dibelakang kami boleh lihat Istana Iskandariah dan Masjid Ubudiah.. rugi sape tak ikut.. best route kali ini.. hujan pulak banyak membantu menambahkan seri trail salak nie.. hehe..

From salakride

Rakimi dgn kak gee nya.. aku dan jamil.. power coach nie...

Link Rakimi 9W2RKM - http://v8ipoh.blogspot.com/
Link Jamil 9W2VZO - http://wargash.blogspot.com/

From salakride

Dari kiri Mie, Rakimi, Jamil, sham Marshall dan lan @ tayar berapi, pengerusi salak cycling team.. TQ geng-geng salak... tahniah dan syabas atas organise kayuhan kali ini.. memang best.. layanan geng-geng pun 1st class... trail lak syok dan layan..

link Sham 9W2OCC - http://9w2occ.blogspot.com/

From salakride

aku dan rakimi.. tak dapat bersama dengan aku utk 1st mtb jamboree di BM.. bukan takut tapi ada tugasan yang lebih penting untuk dilaksanakan.. tinggal le aku sorang sorang yang first timer kat BM nanti..

From salakride

yang paling best ride kali nie.. lepas abis semua trail siap cuci beskal lagi... Ustaz tak melapaskan peluang pun cuci 'Da Bomb' nyer jugak.. sayang beskal oo..

link Ustaz 9W2DFA - http://9w2dfa.blogspot.com/

From salakride

From salakride

From salakride

Lepas cuci cannondale.. sian dia penuh selut ride kali ni.. tak sampai hati nak amik gambor dia penuh selut.. biar aku penuh selut takpe jangan cannondale nie... hehe..

From salakride

Terima kasih jentera 2x2 aku nie.. memang tak menghampakan.. nie yang buat aku lagi sayang kat dia.. hehe... hujung minggu depan kita ke BM.. menyahut cabaran yang lebih mencabar...

so far ride nie memang best dari awal sampai habis.. rugi rider yang tak dapat datang.. trial nie lengkap dengan semua jenis permukaan offroad.. tanah, batu, tanah merah, selut dan pasir.. lengkap lak dengan climbing dan downhill yang best.. memang sesuai untuk test keupayaan rider dan jentera 2x2.. lepas ride habis terus gi rumah geng salak open house.. terima kasih geng.. insyaallah lepas nie aku pasti kembali ke trail salak nie...

Catatan Meter

Masa kayuhan : 1 jam 56 min 15 saat
Jarak : 28.92 km
Purata kelajuan : 14.9km/j
Kelajuan maksima : 43.6 km/j

special untuk Coach Jamil.. simpan power nie.. hehe.. terima kasih atas tips dan petua untuk aku yang level beginner nie.. Cover Magazine khas utk coach..

From Coach Jamil

BM MTB Carnival Training...

From bm09 training

Udara nyaman dan sejuk serta permandangan yang cantik semasa training..

From bm09 training

Stesen Pemancar Celcom

From bm09 training

Stesen Pemancar Bukit Kledang Bawah

From bm09 training

Repeater PARTS Perak Amature Radio Transmitter Society
link - http://www.parts.org.my/joomla/

From bm09 training

Repeater ASTRA Persatuan Radio Amatur Melayu Utara Semenanjung Malaysia
link - http://www.astra.org.my/

From bm09 training

From bm09 training

Akhirnya... Stesen Pemancar Bukit Kledang Atas (808m above sea level)

From bm09 training

Bandaraya Ipoh dari Puncak Bukit Kledang

Catatan Meter ke pendakian puncak Kledang Hill...

Masa kayuhan : 1h 27m 21s
Jarak : 8.1 km
Purata kelajuan : 5.2km/j
Kelajuan maksima : 12.2 km/j


Next training
Kayuhan Salak @ Pra BM MTB Carnival -2

From SalakOffroad

4/10/2009(Ahad)
Tayar bergolek: tepat jam 7.45 pagi
Tempat berkumpul: R&R Salak, Sungai Siput
Kategori: Offroad
Jarak: +-30km
link Salak Cycling Team - http://salakcyclingteam.blogspot.com/


Next event ride
Nak test kat road lak.. hehe..

From ride with CM, Penang

Tarikh : Ahad 25 Oktober 2009
Tempat : Penang

Round island rides-Flag off: 7.00am, present at: 6.00am
(Difficulty: Moderate to Challenging & open for 500 riders)
80 km from Town Hall Esplanade proceed to Lebuhraya Jelutong passing through Bayan Lepas then Balik Pulau follow by heading to Teluk Bahang then Batu Ferringhi and back

Fee : RM50.00

Link - http://www.pbb.com.my/

From rwcm penang

T-shirt

From rwcm penang

Finisher jersey (below than 5hour ride)


Dapatkan naskah anda hari ini....

From Dato Gary with his fisher's

Dulu dan Kini...

From eimizaqamal

Dulu tahun Mac 2005

From eimizaqamal

Kini tahun September 2009

keluarga aku makin besar.. makin besar tanggungjawab yang perlu dipikul...

From eimizaqamal

Isteriku Nor Safinas, heroku Eimiza Zulkarnain Zikry dan heroinku Eimilia Alya Alisya

Kesempatan di pagi raya juga aku sekeluarga menziarahi kubur anak keduaku arwah Wafry...

From eimizaqamal

Allahyarham Eimiza Waqiuddin Wafry dalam kenangan... Al-fatihah